| 橙香凝冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜榨橙汁 | 克 | 27千卡 | 45千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 橙香凝冻热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于擦洗地板7分钟消耗的热量...228 | |||||
橙香凝冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜榨橙汁（220毫升）、吉利粉（12克）、糖粉（自己看要不要）（30克）、果肉 果丁（适量）
1/6. 鲜橙榨汁。要不要过滤自己决定哦
2/6. 果汁+糖粉 小火加热至融化后离开电磁炉 不停搅拌
3/6. 加入吉利粉 搅拌至融化
4/6. 倒入果冻塑形器具 没有的话就拿一次性纸杯。简单便捷。放凉后放【冷藏室】不是冷冻
5/6. 冷藏至液体凝固，取一小锅温水 捂一下器具 倒出果冻
6/6. 摆盘，【放冷藏室之前可加入自己喜欢的果肉】
食材功效信息
鲜榨橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 橙香凝冻热量27 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0 毫克
- 钾200 毫克