| 卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 104克 | 卡布奇诺热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于循环训练6分钟消耗的热量...480 | |||||
卡布奇诺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雀巢醇品咖啡（4克）、牛奶（100克）、开水（适量）、肉桂粉（少许）
1/8. 打开雀巢醇品咖啡，咖啡香扑面而来
2/8. 取适量雀巢咖啡粉放入杯子里
3/8. 加入开水冲泡出一杯清咖
4/8. 小锅里加入适量牛奶，把牛奶加热至75度左右
5/8. 取适量加热的牛奶倒入清咖里
6/8. 大概留下一半的牛奶，用电动打奶泡器搅打成奶泡
7/8. 把打好的奶泡倒入咖啡里
8/8. 还可以撒上少许肉桂粉，卡布奇诺完成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、润肠等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与酒、鸡蛋、空心菜相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有引火归源、散寒止痛、补火助阳等功效；可与鸡肝、猪肚、蜂蜜搭配；
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营养信息
- 卡布奇诺热量52 千卡
- 脂肪7.56 克
- 蛋白质26.77 克
- 碳水化合物59.22 克
- 钠245.2 毫克
- 钙2045 毫克
- 铁48.81 毫克
- 钾3417 毫克