| 生姜红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 242克 | 生姜红茶热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于裸潜104分钟消耗的热量...420 | |||||
生姜红茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生姜（1块）、红茶（1袋）、冰糖（少许）、枸杞（少许）
1/6. 准备红茶包，生姜3片，枸杞冰糖和热水就可以啦（热水温度要高喔）
2/6. 想要打造易瘦体质，这个方法最容易坚持
3/6. 【生姜红茶】之早餐饮用
4/6. 更详细的做法如图喔
5/6. 最后请大家多吃温热的食物促进脂肪燃烧哟
6/6. 只要坚持喝，效果很明显哦^_^「吃它」
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、帮助消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、提神消疲、舒张血管等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与鸭梨、莼菜、五味子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、保肝、明目等功效；可与羊排、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜红茶热量730 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质42.42 克
- 碳水化合物240.37 克
- 钠281.4 毫克
- 钙477 毫克
- 铁35.5 毫克
- 钾2784 毫克