| 清炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 清炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于芭蕾舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
清炒土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、姜 葱 八角 香叶 盐 鸡精（适量）
1/3. 土豆切片。注意不要太薄
2/3. 香料备用
3/3. 热锅下油，油热后炒香料和姜，再放入土豆片翻炒，一分钟后，加入一碗水，盖上锅盖。等汁收来差不多了放入盐鸡精和葱花翻炒。就可以起锅了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、补充营养等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克