| 好吃简单的大葱猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1089克 | 好吃简单的大葱猪肉馅饺子热量/卡路里2433千卡 | |||
 热量2433千卡，相当于剪指甲2433分钟消耗的热量...60 | |||||
好吃简单的大葱猪肉馅饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（500克）、大葱（1棵）、生抽（3匙羹）、盐（一平茶匙）、熟油（30克）、饺子皮（1斤）、蚝油（1匙羹）、白糖（2克）
1/6. 先倒油加热后关火放凉
2/6. 猪肉馅我买现成的，大葱切末(我切的眼泪稀里哗啦的，实在没法子再切只能将就)后加入肉馅中，加入生抽，盐，一点点蚝油，一点点糖，调味用的，我不放鸡精，就用糖提提鲜，拌匀。再倒入凉了的熟油搅拌均匀至肉馅紧实不松散。
3/6. 准备好饺子皮，开包
4/6. 我的饺子馅都不大。。老公说皮大馅小，奸商！等吃的人不知包的人辛苦啊！唉。。
5/6. 锅里放水煮开，放点盐这样饺子不容易粘。
6/6. 整点红葱头末蘸酱，开吃吧～
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与柿子、蕨菜、茄子搭配；与龟、鹌鹑、雪梨相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、解毒调味、预防癌症等功效；可与兔肉、基围虾、樱桃搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、补虚损、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 好吃简单的大葱猪肉馅饺子热量2433 千卡
- 脂肪29.68 克
- 蛋白质41.93 克
- 碳水化合物176.63 克
- 钠11351.2 毫克
- 钙289 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾634 毫克