| 蔥燒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 91克 | 蔥燒豆腐热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于手风琴347分钟消耗的热量...108 | |||||
蔥燒豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海水豆腐或者老豆腐（300克）、蔥（适量）、生抽（适量）、鹽（适量）、食用油（适量）
1/5. 切蔥備用
2/5. 豆腐切塊
3/5. 油熱後蔥爆香，然後放入豆腐翻炒
4/5. 翻炒至豆腐微微金黃，加少許生抽，翻炒均勻
5/5. 鹽適量，出鍋！
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 蔥燒豆腐热量624 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克