| 家常土豆猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 855克 | 家常土豆猪肉饺子热量/卡路里2183千卡 | |||
 热量2183千卡，相当于芭蕾舞455分钟消耗的热量...288 | |||||
家常土豆猪肉饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500）、土豆（500克）、鸡蛋一个 ，葱姜，香油（适量）
1/6. 葱 ，姜切末
2/6. 土豆切丝 用白醋泡
3/6. 打一个蛋在肉末里，可以只要蛋清
4/6. 肉里面放好葱姜，放入香油，酱油，盐
5/6. 土豆切丁，煮熟沥干，放入盐，香油，再放进肉沫
6/6. 佐料放好立刻就要包，不然汁很多。我包的不好看，嘿嘿
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、止消渴等功效；可与白菜、南瓜、山楂搭配；与菊花、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、减肥等功效；可与黄瓜、牛肉、豆角搭配；与石榴、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常土豆猪肉饺子热量2183 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克