| 蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于爬泳119分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁烤翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（15个）、盐（一茶匙半）、鸡精（半茶匙）、花椒（数粒）、八角（一个）、白胡椒粉（一茶匙）、葱（一根）、姜（小半个）、大蒜（五粒）、自酿葡萄酒（适量）、蜂蜜（两汤匙）、酱油（适量）、白糖（一茶匙）、植物油（适量）
1/11. 原料图
2/11. 将鸡翅洗去杂质
3/11. 晾干水分（或用厨房纸吸干水分）
4/11. 等待鸡翅晾干的同时，葱切段，姜切片，蒜拍碎，一同放入干净的容器里
5/11. 在鸡翅的正反面各划上两刀，以便腌制的更入味
6/11. 将鸡翅和各种调味料放入干净容器里，用手抓匀，然后用保鲜膜封口放入冰箱，腌制一夜
7/11. 烤之前加些植物油在盛鸡翅的碗里，抓匀，放入烤箱，温度220°，上下火，20分钟
8/11. 这是腌制鸡翅的汤料，20分钟结束后再给整个鸡翅刷上汤料，并给鸡翅翻面，开火10分钟
9/11. 最后给鸡翅再刷一层蜂蜜水，再烤5分钟
10/11. 美味出炉了！赶快尝尝吧！香倒一大片
11/11. 再来一张。太有成就感了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克