| 醒酒— 豆芽拉面— 棒棒棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 醒酒— 豆芽拉面— 棒棒棒热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于打鼓16分钟消耗的热量...240 | |||||
醒酒— 豆芽拉面— 棒棒棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韩国拉面（2包）、清水（比平时少一点点点）、黄豆芽（喜欢吃豆芽的朋友可以多加）
1/8. 因为那天刚好我妹和我妈出去了，所以就变成了两份，所以就是两包
2/8. 烧开清水（适量就可以啦）
3/8. 我个人是比较喜欢先吧蔬菜和粉末调料包先放进去煮5～10秒（如果是赶时间，那这个等的过程可以去掉）
4/8. 再把面放进锅里，再拿筷子把面扒拉扒拉，扒拉到这个程度.
5/8. 再把洗好的豆芽放到锅里，就这样放着，盖着锅盖，不用搅的 我个人觉得（我再提一个...是不是提太多了...就是家里有金针菇的朋友可以放一点儿，金针菇放多了拉面会变甜，会很奇快的
6/8. 盖上锅盖，等一分钟左右
7/8. 打开锅盖后，将豆芽与面混搅在一起就可以装到碗了
8/8. 完成喽，因为我本人，不是特喜欢汤，所以把汤都给了粑粑.................好次啊！
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补气养血、健脑、祛黑痣等功效；可与韭菜、牛肉、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醒酒— 豆芽拉面— 棒棒棒热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克