| 辅食 胡萝卜泥 土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 辅食 胡萝卜泥 土豆泥热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于练武术20分钟消耗的热量...790 | |||||
辅食 胡萝卜泥 土豆泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、土豆（适量）
1/7. 胡萝卜切丁 蒸熟
2/7. 放入杯子 加少许的水 不然搅拌棒不工作
3/7. 打成很细腻的泥
4/7. 冷冻盒 分好 每次吃拿一块 直接扔到煮的粥里就可以了 但是一定要再次加热到一百度
5/7. 土豆也是一样
6/7. 打成泥
7/7. 装入硅胶冷冻盒
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、消食等功效；可与圆白菜、蜂蜜、卷心菜搭配；与茄子、白酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、补充营养、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与螃蟹、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辅食 胡萝卜泥 土豆泥热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克