| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 127克 | 烤栗子热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于盖屋顶74分钟消耗的热量...360 | |||||
烤栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生栗子（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（2勺）
1/6. 白糖加热水
2/6. 栗子划十字刀，浸泡在糖水中半小时
3/6. 捞出，放入烤盘，烤箱预热200℃，烤20分钟
4/6. 拿出，刷蜂蜜，再烤5分钟
5/6. 色泽不错吧
6/6. 熟了！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、梨、雪梨搭配；与生菜、茭白、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤栗子热量445 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克