| 脆皮烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 脆皮烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于壁排球258分钟消耗的热量...420 | |||||
脆皮烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、小苏打（适量）
1/7. 五花肉一块煮至7分熟，水里记得加点东西去腥
2/7. 在皮上用叉子或者牙签竹签戳洞洞，想发泄的时候这是个好办法啊
3/7. 反面切成这样
4/7. 抹上五香粉和盐，缝里也要抹哦
5/7. 猪皮上抹上盐和小苏打，小苏打一定要少一点再少一点，图上的已经多了
6/7. 竹签固定，锡箔纸包起来，冰箱冷藏腌渍，最好隔夜比较入味
7/7. 烤箱230度40分钟，拿出来把表面黑掉的地方刮掉，抹上一点点油，不要用手去抹啊！再入烤箱230度10分钟~来一小碟海鲜酱，请享用！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、补虚等功效；可与萝卜、南瓜、冬瓜搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克