| 桂花糖芋苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 619克 | 桂花糖芋苗热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于剪指甲842分钟消耗的热量...60 | |||||
桂花糖芋苗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、藕粉（适量）、糖桂花（适量）、红糖块（适量）、冰糖（适量）
1/5. 芋头洗净，放入锅里蒸15—20分钟
2/5. 将蒸好的芋头去皮，再切成小块。放入锅里并加适量的水。
3/5. 讲冰糖和红糖块一齐放入水中，开火煮10分钟左右，待糖融化。
4/5. 将适量藕粉加冷水搅拌匀，并倒入锅里，一面倒，一面搅拌。
5/5. 图...
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、帮助消化、促消化等功效；可与牛腩、鲫鱼、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有调中、帮助消化、促消化等功效；可与红螺、鲢鱼、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花糖芋苗热量842 千卡
- 脂肪0.98 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物198.2 克
- 钠57.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁18.9 毫克
- 钾413 毫克