| 家常卤凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 家常卤凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于美容1326分钟消耗的热量...60 | |||||
家常卤凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（12个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）
1/6. 鸡爪买回来洗净，去掉爪尖热水煮一下再洗净备用
2/6. 锅内加水放入鸡爪，加入葱姜蒜
3/6. 放入适量香料
4/6. 香料放入后大火煮开，煮开后加入酱油（多），耗油，料酒，少许冰糖喜欢吃辣的可以放入几个干辣椒
5/6. 开锅后小火20~30分钟，卤好后加入少许鸡粉。盛出放入容器内放凉放凉后会更加入味
6/6. 是不是很简单
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
