| 胡萝卜面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 376克 | 胡萝卜面疙瘩热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于打字687分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜面疙瘩的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（适量）、小青菜一棵（适量）、油、盐（适量）
1/7. 准备好材料。
2/7. 胡萝卜切小丁，青菜切细。
3/7. 胡萝卜丁打成泥。
4/7. 胡萝卜泥倒入面粉，搅拌。
5/7. 胡萝卜和面粉搅拌成稀糊状，加少许盐继续搅拌均匀。
6/7. 青菜下锅炒一下，加水煮开。
7/7. 下入面疙瘩，煮上一两分钟就可以了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、下气等功效；可与比目鱼、羊排、莴笋搭配；与苹果、辣椒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜面疙瘩热量1031 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克