| 酱油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 397克 | 酱油鸡热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于板球149分钟消耗的热量...300 | |||||
酱油鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、生抽（一碗）、清水（一碗）、白糖（一勺）、葱花（一条）
1/4. 生抽水葱花糖一起倒入锅把鸡放下去
2/4. 一边煮五分钟后翻过来，用勺子要汁从上面淋下来，然后在煮五分钟在翻过来循环以上反过来淋汁几次即可
3/4. 整个煮的过程15-20分钟即可，煮好了放在锅里等冷了在拿出来切。
4/4. 切好上盘子后用锅里余剩的汁淋上即可。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、缓解疲劳、抗癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱油鸡热量747 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物101.3 克
- 钠80.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾471 毫克