| 砂锅蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 102克 | 砂锅蛋饺热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于仰泳47分钟消耗的热量...420 | |||||
砂锅蛋饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋饺（8个）、黄芽菜（适量）、粉丝（一捆）、盐（少许）、高汤块（9块）
1/4. 粉丝泡发，黄芽菜切丝放在砂锅里，放入高汤块。
2/4. 加入半砂锅水效果煮开。
3/4. 加入粉丝煮开后加入盐调味。
4/4. 放入蛋饺盖上砂锅盖子焖煮5分钟。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 砂锅蛋饺热量328 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物96.4 克
- 钠10041.3 毫克
- 钙90 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾28 毫克