| 花豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 花豆角热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于跳台滑雪89分钟消耗的热量...420 | |||||
花豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花豆角（350克）、独头蒜（1个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 花豆角洗净，摘成4厘米左右的段。
2/5. 独头蒜切碎。
3/5. 锅下油烧热，先放进蒜炒香，再放入豆角。
4/5. 放入适量盐，翻炒3分钟，加入少量水焖一会儿。
5/5. 到水差不多烧干，可以调入少许鸡精，翻炒装盘便可。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、清理胃水等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花豆角热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克