| 松露巧克力杯子蛋糕 超简单无黄油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 坚果碎 | 克 | 224千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 315克 | 松露巧克力杯子蛋糕 超简单无黄油热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于拳击86分钟消耗的热量...720 | |||||
松露巧克力杯子蛋糕 超简单无黄油的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松露巧克力（500克）、低筋面粉（200克）、鸡蛋（1个）、坚果碎（可有可无）
1/4. 取一干净的盆子，隔水融化巧克力。
这样对待这入口即化的巧克力…其实我当时是心疼的π_π，无奈现在对巧克力有点免疫了。吃不完只能换着方法来做了吃。
2/4. 巧克力融化后，加入鸡蛋、筛入面粉。搅拌均匀至无颗粒。便搞定！
要加坚果的朋友，可以在搅拌后加入，再搅拌均匀。
3/4. 烤箱预热180度，上下火，烤20分钟。
4/4. 趁热吃，真的超香浓巧克力味！！
与布朗尼好像。朋友都说好好吃。不过，真的很容易饱腹哦！嘻嘻…个人不太爱蛋糕加坚果，所以没加…
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、保护肝脏等功效；可与菠菜、海虾、生菜搭配；与雪莲果、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
坚果碎的热量487千卡（每100克）；具有驱虫、增强体质、美容养颜等功效；
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营养信息
- 松露巧克力杯子蛋糕 超简单无黄油热量1031 千卡
- 脂肪50.11 克
- 蛋白质33.96 克
- 碳水化合物103.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克