| 水果雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 85克 | 水果雪糕热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于手风琴105分钟消耗的热量...108 | |||||
水果雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水果（200克）、酸奶（50克）、白糖（35克）
1/7. 香蕉切片
2/7. 200克（视频截图好模糊，高清的去美拍找@kiti逗逼君i）
3/7. 冷冻一晚上
4/7. 加入料理机打碎
5/7. 要放置一会啊！
6/7. 这是打好之后的
7/7. 挖球球！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、健发、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果雪糕热量189 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物119.6 克
- 钠41.2 毫克
- 钙165 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾470 毫克