| 香菇翅尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇翅尖热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于干活23分钟消耗的热量...90 | |||||
香菇翅尖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅尖（适量）、香菇（适量）、姜（适量）、八角（适量）、香叶（适量）、辣椒（适量）、葱结（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、大蒜（适量）
1/6. 所有原料洗净，香菇用水泡开
2/6. 锅里放油烧热，下翅尖炒一会儿，然后放入所的配料翻炒下（葱结除外）
3/6. 接着放入所有调料炒均
4/6. 放入香菇和泡香菇的水炒下
5/6. 要是水不够，可以再放点开水，放一个葱结味道会更香，大火煮沸转中小火
6/6. 最后煮至汁只剩一点点时放入葱花炒一下即可出锅
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、预防贫血等功效；可与仔鸡、豆腐、木耳菜搭配；与鹌鹑、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇翅尖热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克