| 培根与荷兰豆的碰撞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 培根与荷兰豆的碰撞热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于溜旱冰99分钟消耗的热量...450 | |||||
培根与荷兰豆的碰撞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（4-5片）、荷兰豆（适量）、大蒜（3-4瓣）
1/4. 荷兰豆择好、洗净、焯水备用。
2/4. 培根过油煸香。
3/4. 培根煸香后盛出，底油放入蒜末炒出香味后放荷兰豆加少许盐翻炒均匀。然后放入培根翻炒，最后少许淀粉勾芡。
4/4. 成品～
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、益脾和胃、清肠利尿等功效；可与蘑菇、虾仁、红糖搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、改善肝功能、防肿瘤等功效；可与生菜、武昌鱼、排骨搭配；与草菇、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根与荷兰豆的碰撞热量741 千卡
- 脂肪37.77 克
- 蛋白质45.62 克
- 碳水化合物33.55 克
- 钠2101.4 毫克
- 钙101 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾916 毫克