| 香蕉派，5分钟上餐桌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉派，5分钟上餐桌热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于爬泳20分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉派，5分钟上餐桌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
云吞皮（自定）、香蕉（自定）
1/6. 市场普通饺子皮
2/6. 香蕉切成3段，再一分为二。如图
3/6. 两头沾一点水，再捏实就好。
4/6. 开始下锅，把有接缝的那面先煎，这样不会裂开和渗出香蕉的水。（果肉遇热会流水）
5/6. 我怕热气，没煎那么焦。焦一点会脆一些。看个人口味煎。
6/6. 上碟，开吃。香喷喷的?
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、痔血、清热润肺等功效；可与苹果、川贝母、冰糖搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派，5分钟上餐桌热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克