| 油条泡椒回归肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 572克 | 油条泡椒回归肉热量/卡路里1736千卡 | |||
 热量1736千卡，相当于建筑316分钟消耗的热量...330 | |||||
油条泡椒回归肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、油条（2条）、泡椒（4个）
1/5. 油条切成细条，也不要太细了。
2/5. 肉切成小片，一定要薄哦！肉要选有肥有瘦的最好！五花肉最好
3/5. 家里有泡椒吧，切细条，不要太多了，有味就行，味太重会压着油条味。
4/5. 油熟后倒入肉，炒一会，肉片卷起后倒入适量的酱油，和豆瓣酱！酱油不要太多，调色即可。然后倒入泡椒和油条
5/5. 加入少量的味精和盐调味！绝对好吃，不好吃来找我。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、补肾养血等功效；可与山楂、大蒜、白菜搭配；与菊花、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、加速新陈代谢、防癌症等功效；可与小白菜、海虾、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条泡椒回归肉热量1736 千卡
- 脂肪55.43 克
- 蛋白质20.97 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠827.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.77 毫克
- 钾558 毫克