| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 436克 | 香煎土豆饼热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于铺瓷砖57分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、红萝卜（1个）、盐（一勺）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、生粉（两大勺）
1/7. 将土豆切成丝
2/7. 将红萝卜切成丝
3/7. 将除了生粉以外的所有材料混合在一起，搅拌均匀
4/7. 放入生粉搅拌均匀
5/7. 然后就可以放锅里煎啦
6/7. 翻面图
7/7. 成品图
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、益气等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、利湿、抗癌等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量256 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠65.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾452 毫克