| 五分钟让面包华丽转身-酥脆面包干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 466千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 200克 | 五分钟让面包华丽转身-酥脆面包干热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于垒球116分钟消耗的热量...240 | |||||
五分钟让面包华丽转身-酥脆面包干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包（200克）、鲜柠檬（一片）、蜂蜜（两汤匙）
1/5. 准备食材
2/5. 把面包切成2cm的面包方块，这样操作烤得比较均匀。
3/5. 不挑剔烤箱，最简单的烘焙，约200度，烤3-4分钟，就连不带温控的烤箱也可以轻松做出美味。
4/5. 烤制表面变色，即可。注意不要烤的太久，就糊掉了。
5/5. 放凉，一盘酥脆的面包干就出锅了。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、养胃、除热等功效；
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营养信息
- 五分钟让面包华丽转身-酥脆面包干热量466 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克