| 自己熬猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肥肉 | 克 | 1653千卡 | 626千卡 | 7.06克 | 66.1克 |
| 总量 | 264克 | 自己熬猪油热量/卡路里1653千卡 | |||
 热量1653千卡，相当于羽毛球367分钟消耗的热量...270 | |||||
自己熬猪油的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肥肉（适量）、开水（适量）
1/6. 肥肉切成厚片放入锅中，倒入半没过肥肉的开水，一定不要加太多水。
2/6. 开中火煮，中间不用翻动，几分钟之后水就完全蒸发了。
3/6. 水蒸发干后就调成小火，慢慢熬煮，熬住一会儿猪肉就开始出油了，当油出的比较多的时候可以舀出一部分。
4/6. 一直熬到锅里的油渣都变得金黄酥脆就可以关火了。
5/6. 把先后舀出的油都放到一个容器里。
6/6. 完全放凉之后猪油就会凝固，然后就可以用了～
食材功效信息
猪肥肉的热量626千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 自己熬猪油热量1653 千卡
- 脂肪66.1 克
- 蛋白质7.06 克
- 碳水化合物0 克
- 钠56 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾125 毫克