| 萝卜干炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 634克 | 萝卜干炒五花肉热量/卡路里1991千卡 | |||
 热量1991千卡，相当于洗车664分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜干炒五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（适量）、五花肉（半斤）、青椒（适量）、小米椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/1. 1:先炒肉片，加少许白糖，炒成糖色，出锅备用
2:青椒小米椒蒜姜至香味萝卜干下锅放适量盐翻炒
3:加入肉片，加盐鸡精酱油，出锅。
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有下气、消食、防癌等功效；可与火腿、排骨、肥牛搭配；与枣、金桔、橘子相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、茄子、蘑菇搭配；与菊花、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、缓解疲劳、减肥等功效；可与紫甘蓝、黑木耳、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干炒五花肉热量1991 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠923 毫克
- 钙104 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾388 毫克