| 牛油果香蕉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 281克 | 牛油果香蕉泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于擦洗地板85分钟消耗的热量...228 | |||||
牛油果香蕉泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛油果（半颗）、香蕉（小只）
1/4. 牛油果对半切开 香蕉切片
2/4. 用勺子把牛油果舀到香蕉一起
3/4. 放入搅拌机用适量水加入进去
4/4. 营养丰富颜色鲜艳的牛油果香蕉泥就做好啦～六个月宝宝就可以开始吃啦～不过刚开始建议两种水果要分开尝试一下～看宝宝能否接受！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防便秘、抗癌、化痰等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、通便、痔疮等功效；可与燕麦、燕麦片、李子搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果香蕉泥热量324 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质3.09 克
- 碳水化合物31.37 克
- 钠8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾843 毫克