| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于拳击19分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/1. 土豆打皮，洗净，搽丝，用水洗两遍，把淀粉洗出去。锅上水烧开，加两滴醋，（加醋土豆丝不容易断）。放土豆丝焯熟。捞出投晾，控水。加盐，味精，少许耗油，一滴醋，少许海鲜酱油，香油，蒜末，香菜，红辣椒丝。拌均匀即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、补充营养等功效；可与牛肉、豆角、豇豆搭配；与石榴、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克