| 蜜桂香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 蜜桂香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于椭圆运动机16分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜桂香蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3个）、桂花蜂蜜糖（2大茶匙）、面粉（40克）、花生油（250克）
1/8. 备好香蕉3个
2/8. 备好桂花蜂蜜糖
3/8. 香蕉去皮切圆圈、裹上干面粉。
4/8. 锅下花生油烧7成热、放入裹着面粉的香蕉炸呈黄色捞起滤干油。
5/8. 炸好的香蕉摆盘中，浇上蜂拥桂花糖即可享用。
6/8. 桂花蜂蜜香蕉成品
7/8. 成品
8/8. 成品图
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、降低胆固醇、治疗便秘等功效；可与牛奶、川贝母、李子搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桂香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克