| 超简单煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 超简单煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于做头发953分钟消耗的热量...60 | |||||
超简单煎鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4只）、腌鸡料（20克）
1/2. 鸡翅洗净，翅中两面各划几刀（怕弄到手，我都用剪子剪）。取大容器，放入适量调料，调料中加少许水拌匀。放入鸡翅，充分混合。把腌好的鸡翅放入冰箱冷藏12小时。
2/2. 锅烧热，加少许油。放入鸡翅，皮多的一面朝下，中小火慢煎至出油变金黄，翻面煎另一面。一面大概4分钟左右即可，喜欢焦干一点的可以最后倒出锅内的油，稍稍再煎一小下下。出锅装盘。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单煎鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克