| 红烧鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 545千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 500克 | 红烧鱼热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于乘双连雪橇78分钟消耗的热量...420 | |||||
红烧鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（500克）、葱姜蒜料酒酱油醋（适量）
1/1. 倒油放葱姜小米辣大料，放鱼倒酱油要多放，在放料酒和蒜汤莫过鱼就可以了，大火十分钟再调到小火收汤就可以了
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、通乳汁、明目等功效；可与花生、大白菜、红枣搭配；与麦冬、鸡肉、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鱼热量545 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克