| 玫瑰苹果卷 淡淡的香甜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 玫瑰苹果卷 淡淡的香甜热量/卡路里724千卡 | |||

1/6. 挑选一个红红的苹果,要多汁的哦!不要肉质粉粉的。
切‘井’字取肉,芯不要。切约15mm的小薄片。

2/6. 锅中放水,煮沸后,改小火,放入3小瓷勺的白糖,搅拌融化。滴入3滴柠檬汁。
建议试试甜度是不是自己喜爱的,如果觉得不够甜再继续加糖。
再加入苹果片,适当搅拌,苹果感觉会软身就ok,不用熬烂。因为我喜欢脆点的口感。
关火,捞起备用。
糖水放一旁。

3/6. 黄油隔水液化,加入低筋面粉。揉成絮状。
一勺一勺慢慢加刚刚煮苹果的糖水(粉粉的水,好喜欢)。
加后再揉面团,不要太湿哦!我约加了两勺。(忙着做,忘记拍照-_-||)
4/6. 接着扞面皮,尽可能扞到约2mm厚的薄片就好。
切长条状,约2cm宽。20cm长

5/6. 刚刚捞干的苹果片叠放在面皮上,底部面皮预留约0.5cm别叠到。
然后卷卷卷,卷起来。就成一朵一朵的苹果玫瑰了。
这个量我做了5朵,因为苹果是用小苹果的。

6/6. 烤箱预热180度,上下火烤25分钟。
叮……搞定,外皮酥脆,苹果也有点脆韧。
因为我不喜欢太甜,所以没在20分钟的时候,取出刷糖浆或蜜,如果喜欢比较甜的朋友可以刷后再烤5分钟。
关键是不会太甜哦!棒棒哒…感觉以后家里吃不完的苹果可以这样做了。
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、开胃、止咳等功效;可与羊排、马蹄、三文鱼搭配;与山楂+牛奶、山楂干、橘子相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;