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玫瑰苹果卷 淡淡的香甜

玫瑰苹果卷 淡淡的香甜的热量和减肥功效

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玫瑰苹果卷 淡淡的香甜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖204千卡392千卡0.1克0克
2千卡1千卡0克0克
低筋面粉248千卡354千卡9.4克1.4克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量341玫瑰苹果卷 淡淡的香甜热量/卡路里724千卡
迪斯科 热量724千卡,相当于迪斯科161分钟消耗的热量...270

玫瑰苹果卷 淡淡的香甜的做法共6个步骤

食材主料/辅料

红苹果(1个)、白糖(3勺(适量))、水(约一碗半)、柠檬汁(适量)、低筋面粉(70克)、黄油(30克)
玫瑰苹果卷 淡淡的香甜的做法图解1

1/6. 挑选一个红红的苹果,要多汁的哦!不要肉质粉粉的。
切‘井’字取肉,芯不要。切约15mm的小薄片。

玫瑰苹果卷 淡淡的香甜的做法图解2

2/6. 锅中放水,煮沸后,改小火,放入3小瓷勺的白糖,搅拌融化。滴入3滴柠檬汁。
建议试试甜度是不是自己喜爱的,如果觉得不够甜再继续加糖。

再加入苹果片,适当搅拌,苹果感觉会软身就ok,不用熬烂。因为我喜欢脆点的口感。
关火,捞起备用。
糖水放一旁。

玫瑰苹果卷 淡淡的香甜的做法图解3

3/6. 黄油隔水液化,加入低筋面粉。揉成絮状。
一勺一勺慢慢加刚刚煮苹果的糖水(粉粉的水,好喜欢)。
加后再揉面团,不要太湿哦!我约加了两勺。(忙着做,忘记拍照-_-||)

4/6. 接着扞面皮,尽可能扞到约2mm厚的薄片就好。
切长条状,约2cm宽。20cm长

玫瑰苹果卷 淡淡的香甜的做法图解5

5/6. 刚刚捞干的苹果片叠放在面皮上,底部面皮预留约0.5cm别叠到。

然后卷卷卷,卷起来。就成一朵一朵的苹果玫瑰了。
这个量我做了5朵,因为苹果是用小苹果的。

玫瑰苹果卷 淡淡的香甜的做法图解6

6/6. 烤箱预热180度,上下火烤25分钟。
叮……搞定,外皮酥脆,苹果也有点脆韧。
因为我不喜欢太甜,所以没在20分钟的时候,取出刷糖浆或蜜,如果喜欢比较甜的朋友可以刷后再烤5分钟。

关键是不会太甜哦!棒棒哒…感觉以后家里吃不完的苹果可以这样做了。

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、开胃、止咳等功效;可与羊排、马蹄、三文鱼搭配;与山楂+牛奶、山楂干、橘子相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 玫瑰苹果卷 淡淡的香甜热量724 千卡
  • 脂肪99.6 克
  • 蛋白质11.6 克
  • 碳水化合物184.5 克
  • 44.7 毫克
  • 53 毫克
  • 1.4 毫克
  • 294 毫克

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