| 番茄瘦肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 番茄瘦肉面热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于打沙袋45分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄瘦肉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葱花（适量）、瘦肉（适量）
1/1. 番茄收入切碎。瘦肉用生粉腌几分钟。煮滚水，先下番茄进去煮三分钟，再下面条，煮俩分钟，再下瘦肉煮一会最后加盐，油，老干妈，葱花，调味。搞定！！
食材功效信息
葱花具有治疗高血压、滋阴补阳、减肥等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效；可与卷心菜、大白菜、银耳搭配；与杏仁、首乌、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄瘦肉面热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克