| 齿香意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 肉糜 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 404克 | 齿香意面热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于爵士舞241分钟消耗的热量...288 | |||||
齿香意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、肉糜（50克）、胡萝卜（半根）、白菜叶（两片）、香肠（半根）、葱（适量）
1/3. 肉切末，葱切碎，胡萝卜，白菜叶切丝，香肠切片
2/3. 沸水煮意面适中，熟意面过凉水，控干多余的水
3/3. 热锅凉油，放入肉糜，葱花，胡萝卜，白菜煸炒，白菜塌秧，放入煮好的意面，煸炒几下，放入香肠，调入酱油，盐，临出锅放入味素，香醋翻炒出锅
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与圆白菜、黄豆、比目鱼搭配；与山楂、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、降血压等功效；可与后腱牛肉、牛肉松、牛肉丝搭配；与苦苣菜、香豆腐干、大枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 齿香意面热量1159 千卡
- 脂肪73.4 克
- 蛋白质49.1 克
- 碳水化合物104.9 克
- 钠2379.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾755 毫克