| 糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 551克 | 糖醋藕片热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于跆拳道48分钟消耗的热量...600 | |||||
糖醋藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、蒜末（一瓣）、米醋（2调羹）、白糖（少许）
1/4. 藕切薄片
2/4. 蒜蓉
3/4. 油热后倒入藕片翻炒
4/4. 倒入2调羹米醋和少许糖翻炒后装盘
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、补脾、养血补益等功效；可与海螺、黄鳝、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、降低胆固醇、保护肝功能等功效；可与龙须菜、莴笋、火腿搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有护肝、杀虫、杀菌等功效；可与土豆、黑木耳、桑葚搭配；与芥菜、羊肉、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋藕片热量485 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物124.199999 克
- 钠36559.7 毫克
- 钙636 毫克
- 铁28.2 毫克
- 钾868 毫克