| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 元宵粉 | 克 | 1760千卡 | 352千卡 | 7.3克 | 1.4克 |
| 总量 | 803克 | 红薯饼热量/卡路里2060千卡 | |||
 热量2060千卡，相当于有氧操441分钟消耗的热量...280 | |||||
红薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（4个）、元宵粉（500克）、白糖（适量）
1/7. 太着急就没拍和面的图了，其实也很简单，红薯去皮蒸熟后捏成泥，在把元宵粉和好后加入红薯泥，干了就适当的加水湿了就再加点粉，和匀后再加白糖和匀（喜欢甜一点就多加一点），然后捏成馒头的形状。
2/7. 切片，大概1厘米左右的厚度。
3/7. 切好的片一片一片放安扳上准备下锅
4/7. 小火炸，记得用筷子翻翻身噢。
5/7. 再炸一小会儿
6/7. 外脆内糯。
7/7. 装盘，要趁热吃！有什么问题可以留言噢！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、通便、健脾胃等功效；可与芹菜、莲子、猪小排搭配；与圣女果、仔鸡、香蕉相克，同食可能会引起不适；
元宵粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红薯饼热量2060 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物102.2 克
- 钠1.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克