| 面包机版越蔓莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 557克 | 面包机版越蔓莓吐司热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于剧院工作419分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机版越蔓莓吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、水（165毫升）、鸡蛋（半个）、奶粉（15克）、越蔓莓（80克）、盐（3克）、黄油（36克）、白砂糖（50克）、酵母（3克）
1/8. 将所有材料放入面包机，一次放入鸡蛋、水、白砂糖、奶粉、黄油、盐、高筋面粉、干酵母粉
2/8. 然后按甜味面包
3/8. 蜂鸣声后就加入越蔓莓干
4/8. 发酵中
5/8. 完成
6/8. 脱模
7/8. 松软可口
8/8. 淡淡的越蔓莓甜香味，好吃
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、清热解毒等功效；可与茼蒿、辣椒、香椿搭配；与鹅蛋、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、养颜、美白等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与酒、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版越蔓莓吐司热量1257 千卡
- 脂肪33.87 克
- 蛋白质44.56 克
- 碳水化合物123.25 克
- 钠713 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克