| 简易蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 29克 | 简易蒜香面包热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于烫衣服128分钟消耗的热量...120 | |||||
简易蒜香面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
法棍或其他质地较硬的面包块（7-8块）、大蒜碎末（30克）、室温软化黄油（30克）、绿叶调味菜(如小香葱、西芹叶、欧芹等)（10克）、橄榄油（15毫升）、盐（适量）、可选：帕尔玛干酪(Parmesan Cheese)（适量）
1/7. 将大蒜捣碎成碎末状。绿叶调味菜切成碎末。
2/7. 我这里用的是小香葱。
3/7. 把大蒜末、 黄油、橄榄油和少量盐放在一小碗里，充分混合均匀。
4/7. 当混合物呈现出如奶油般的质地后，倒入切碎的香葱末，混合均匀。
5/7. 把面包切成小块。
6/7. 在上方均匀的涂上香葱酱,撒上自己喜欢的芝士(可选)。预热烤箱至200℃。把面包放在铺有锡纸的烤盘上，放在预热好的烤箱里烤制8-10分钟或至表面开吃呈现出金黄色。
7/7. 趁热开吃吧。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、防癌等功效；
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营养信息
- 简易蒜香面包热量257 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克