| 炸苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 240克 | 炸苹果热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于水球83分钟消耗的热量...600 | |||||
炸苹果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果，香蕉也可以，个人觉得香蕉好吃些（1个）、鸡蛋（1个）、面包糠（适量）、淀粉（适量）、沙拉酱（适量）
1/5. 准备好材料，苹果切块
2/5. 将苹果均匀裹上，淀粉，鸡蛋，面包糠
3/5. 把裹好面包糠的苹果放在漏勺里摆好
4/5. 锅内放油将苹果放在油锅里炸至金黄后捞出
5/5. 将炸好的摆在盘里，挤上沙拉酱，有沙拉酱的比较好吃
我家的沙拉用完了所以没弄
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与小米面、荠菜、干辣椒搭配；与茶叶、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗菌消炎、促进排便等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、宽肠胃、益气生津等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 炸苹果热量827 千卡
- 脂肪94.01 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物151.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克