| 韭菜猪肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 510克 | 韭菜猪肉锅贴热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于街舞144分钟消耗的热量...470 | |||||
韭菜猪肉锅贴的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜（一两）、猪肉（三两）
1/6. 拌好猪肉馅
2/6. 韭菜切成末
3/6. 买现成饺子皮
4/6. 平底锅放少量油
5/6. 煎黄
6/6. 翻面
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、温中行气、补肾等功效；可与虾、北极虾、牡蛎搭配；与蒜薹、牛里脊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、生津液、滋阴等功效；可与木瓜、枇杷、莴笋搭配；与梨、黄豆、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉锅贴热量1127 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克