| 奶酪红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 453克 | 奶酪红薯饼热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于看电视566分钟消耗的热量...90 | |||||
奶酪红薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、面粉（150克）、花生油（适量）、奶酪（适量）、适量（适量）
1/3. 第一部，红薯洗干净去皮切小小块不能太大哦！太大很难熟，准备干净的大碗切好的红薯放碗里备用。
2/3. 第二部，把准备好的面粉放入红薯碗里倒水搅拌均匀不要太稀也不要太干，自己看一下，（我是自己看着做的）
3/3. 第三部，把搅拌均匀的红薯放到漏兜里，自己摆一个喜欢的图案，我是自己划圆的，锅中倒花生油烧热，把漏兜直接放油锅里炸，看上面变色金黄在翻下一面，等到红薯饼成型不掉就可以把漏兜拿出来不用啦！红薯饼炸的两面金黄就可以啦，放入盘子里洒入奶酪就行啦，超级好吃哦！我是很喜欢的，不知道你怎么样。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、通便、增强免疫力等功效；可与猪小排、水芹菜、米面搭配；与青蟹、大花蟹 、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪红薯饼热量849 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克