| 萝卜小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 1009克 | 萝卜小丸子热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于开会196分钟消耗的热量...90 | |||||
萝卜小丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、红薯粉（适量）、蒜苗（适量）、青辣椒（适量）、红辣椒（适量）
1/5. 把白萝卜剁碎，用盐抓出水，之后就是把水抓干放到另外的碗里。
2/5. 把抓干的白萝卜弄到另外的干净的盆里，里面放入薯粉，放到能抓成圆团就可以了。
3/5. 抓完之后就锅里放油，烧热之后放入做好的萝卜小丸子，炸至酥黄就可以了。
4/5. 之后就是煮了，把切好的青辣椒红辣椒以及蒜苗放入烧热的油，翻炒以后加入丸子。
5/5. 炒香之后，放入适量的水，最后放入适量的盐，收汁之后就可以装盘了～
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促消化、消食等功效；可与鹅肉、紫菜、油豆腐搭配；与木耳、菠萝、熟地相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、预防血栓、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、减肥、开胃消食等功效；可与包菜、黑木耳、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、降血糖、健胃消食等功效；可与娃娃菜、卷心菜、茄子搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜小丸子热量294 千卡
- 脂肪1.24 克
- 蛋白质7.87 克
- 碳水化合物20.44 克
- 钠34.1 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾1108 毫克