| 汪星人特餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 汪星人特餐热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于叮当舞11分钟消耗的热量...330 | |||||
汪星人特餐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
越南米片（三片）、南瓜（适量）、雞胸肉（适量）、高麗菜（适量）、山藥（适量）
1/2. 南瓜，高麗菜，山藥全部切絲燙熟備用。雞胸肉切成薄片也稍微燙熟，如果是新鮮的可以生吃，取一片米片泡水變軟後放砧板上。把食材依序放上包起來就可以。對切
2/2. 成品
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解毒杀虫、防癌治癌等功效；可与糙米、猪肉、红豆搭配；与小白菜、带鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汪星人特餐热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克