| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 569克 | 秋梨膏热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于吃东西370分钟消耗的热量...90 | |||||
秋梨膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梨（5个）、黄冰糖（100克）、蜂蜜（100克）、罗汉果（1个）
1/7. 梨去皮，用刨刀削出梨蓉和梨汁，加300ml水。我保留了核，核的药用价值也是极好的。
2/7. 罗汉果掰碎加进去，还有黄冰糖一起，大火煮开，在小火熬30分钟。
3/7. 然后把梨水过筛，去掉渣渣。
4/7. 滤下的这些，继续煮
5/7. 相对浓稠了，加入蜂蜜拌好。
6/7. 这样的膏状
7/7. 只得了200ml
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、润肺、治疗高血压等功效；可与无花果、百合、猪肺搭配；与猪蹄、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与黄瓜、雪花梨、鸭梨搭配；与茭白、鹅蛋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、养颜、清肝润肺等功效；可与雪梨、西洋菜、柿饼搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋梨膏热量555 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物154.5 克
- 钠13 毫克
- 钙53 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾254 毫克