| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 总量 | 156克 | 葱油拌面热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于做头发212分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜面条（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）、蒸鱼豉油（适量）、植物油（适量）、白糖（适量）
1/5. 起锅烧水，水开后放入适量鲜面条
2/5. 煮面条的空档把葱洗干净切碎
3/5. 碗中放入 适量生抽，蒸鱼豉油，白糖一点，大约一茶匙
4/5. 煮熟面条捞出过凉水，沥干备用（过水面条不粘连，比较容易半开）
5/5. 把面条放入碗中，上面放上葱花，起锅烧热植物油，浇在葱花上，听到滋滋的声音，一碗葱油拌面就好了，搅拌一下开吃吧
食材功效信息
葱花具有治疗高血压、预防高血压、抗癌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有促进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量531 千卡
- 脂肪100.18 克
- 蛋白质7.33 克
- 碳水化合物107.63 克
- 钠5690.4 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾283 毫克