| 地瓜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 地瓜丸热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡，相当于剪指甲1572分钟消耗的热量...60 | |||||
地瓜丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（两个）、小麦面粉（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 去了皮儿的地瓜蒸熟
2/5. 拿勺子或成泥 加入糖 拌匀 再加入面粉 拌匀
3/5. 拿勺子挖个球 用手捏捏成团 一定要捏紧不然容易碎
4/5. 锅热倒油 丸子下锅 炸至金黄即可
5/5. 完成。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、滑肠通便、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、滋阴等功效；
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营养信息
- 地瓜丸热量1572 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物188.8 克
- 钠71.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾93 毫克