| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 329克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于平底雪橇75分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（一个）、柚子肉（半个）、蜂蜜（2勺）、冰糖（50克）
1/6. 柚子皮去除白色部分，用盐水浸泡15分钟
2/6. 将洗净的柚子皮切成细丁
3/6. 柚子肉掰碎放入柚子皮丁
4/6. 放入冰糖，用纯净水浸泡5分钟
5/6. 将之前的原料倒入锅中煮至柚子味飘香，关火冷却
6/6. 装入玻璃瓶拌入蜂蜜，密封，放入冰箱冷藏，隔天即可食用
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有健胃化食、促消化、降血糖等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、橙子、鸭梨搭配；与螃蟹、豆腐干、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、解毒、化痰止咳等功效；可与石榴、银耳、白果搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量526 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克