| 香菇参枣炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 43千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 495克 | 香菇参枣炖鸡汤热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于背部训练277分钟消耗的热量...210 | |||||
香菇参枣炖鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、红枣（6个）、黄芪（15克）、党参（10克）、水发香菇（30克）、盐（适量）、姜片（适量）
1/7. 鸡肉切块洗净，红枣，黄芪，党参洗净放适量水浸泡。香菇根据个人喜好洗净撕成小块，镜头里只拍出了一半的香菇。
2/7. 姜切片。
3/7. 鸡肉用适量热水烧一下，捞出浮末，把水倒掉，鸡肉装盘。
4/7. 起锅，放入鸡肉和姜片，大火煮开。
5/7. 大火煮开后，放入香菇，红枣，黄芪，党参。用小火炖。
6/7. 煮至汤的颜色和香味出来了。调入适量的盐。再煮5_10分钟。
7/7. 出锅，开动了。相片角度拍得不太好，请多见谅啊。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与白菜、黑木耳、兔肉搭配；与虾皮、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有脱毒、养血、治疗高血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾益肺、抑制胃酸分泌、防治胃溃疡等功效；可与蛤蚧、白术、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇参枣炖鸡汤热量970 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质36.6 克
- 碳水化合物102.6 克
- 钠85.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾864 毫克